Hvor længe må man ligge med en kugledyne? Læs med her, hvor vi gennemgår brugen af kugledyner.
Kugledyner er det nye sort, og det er der mange gode grunde til. Er du nysgerrig på, hvad en kugledyne er, hvordan man bruger den, og får mest muligt ud af den?
Så hvor længe må man ligge med en kugledyne?
Der er ingen grund til bekymring – der er nemlig ikke nogen øvre grænse for, hvor længe du må ligge med en kugledyne som udgangspunkt.
Du kan trygt sove med den hele natten, både hvis du går efter de 8 timers søvn eller snarere rammer de 10 timer.
Du kan også sagtens bruge din kugledyne om dagen, hvis du skal have en lur, eller ligge og hygge i sofaen foran fjernsynet. Tommelfingerreglen er, du må bruge den, så længe det føles rart.
Det rådes, at du holder en pause eller undersøger yderligere, hvis du føler nogen form for ubehag eller oplever blå mærker. Det er langt de færreste brugere af kugledyner, der oplever at have problemer, men er det tilfældet, kan det skyldes, at den dyne du har anskaffet er for tung.
Hvad er en kugledyne?
En kugledyne ligner ved føre øjekast en almindelig dyne, men dette er langt fra tilfældet. Det er indholdet, der adskiller sig fra den almindelig dyne, da kugledynen adskiller sig ved at bestå af kugler eller perler, der ligger sammen med fyld der har til formål at varme dig.
En kugledynes vægt varierer, men ligger som regel mellem 2 og 15 kg. Til sammenligning vejer en almindelig dyne mellem 0,4 og 1,5 kg.
Husk: der er umiddelbart ingen øvre grænse for hvor længe må man ligge med en kugledyne.
Leder du efter den bedste kugledyne?
Hvad bruger man en kugledyne til?
Kugledyner har forskellige funktioner, og kan både hjælpe til bedre søvn og mindre stress og uro i kroppen.
Den er med til at give tryghed og ro, hvilket gør det nemmere at falde i søvn. Det har også vist sig, at den tunge fornemmelse kan have en god påvirkning af angst, samt hjælpe personer med autisme, stress og ADHD.
Det er dog vigtigt at påpege, at alle kan gøre brug af og have gavn af en kugledyne, om de har en lidelse eller ej.
Så det er bare om at komme igang, for der er umiddelbart ingen grænser for, hvor længe må man ligge med en kugledyne, og derfor ingen grænser for hyggen!
På jagt efter sundere vaner? Læs mere om muskelopbygning og træning
Angivelse af kilder og tests:
- Læs mere om kugledyner
- Find desuden viden om teknikken bag kugledyner
